Intuitives Schreiben - und wie es dein ElternSein bereichern kann: 

Michel von Lönnebergas Mutter tat es. Sie setzte sich jeden Abend an ihren Schreibtisch. Nahm einen Stift und ein Heft hervor und  - schrieb. 

Schrieb die Ereignisse des Tages auf, und vermutlich auch ihre Gedanken und Gefühle.

Sie hatte eine enorme innere Stärke, denn sie hielt immer zu ihrem Sohn und glaubte fest an ihn - und das, obwohl sie von allen Seiten das Gegenteil vermittelt bekam. 

Welche Rolle das Schreiben dabei gespielt haben kann und wie du diese wunderbare Ressource auch für dich nutzen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Intuitives Schreiben - was ist das?

Intuitiven Schreiben ist eine Form des Tagebuchschreibens. Was das Intuitive Schreiben jedoch vom klassischen Tagebuchschreiben unterscheidet, ist, dass es hier darum geht, das Unbewusste zu Wort kommen zu lassen. Indem wir Stift und Papier nehmen und anfangen zu schreiben, ohne darüber nachzudenken, was wir schreiben möchten, es also einfach frei aus uns heraus fließen lassen, können wir in Kontakt mit unseren tieferen Gefühlen kommen und Zugang finden zu unserem inneren Wissen und zu unserer inneren Weisheit. Es geht um innere Prozesse und die Entdeckung neuer Erkenntisse, die sich uns in diesem Prozess des Schreibens offenbaren.

Es gibt die Möglichkeit, mit einer Frage zu starten oder mit dem zu beginnen, was sich als erstes zeigen möchte. Jetzt fangen wir an zu schreiben ohne aufzuhören und ohne zwischendurch nachzudenken. Wir schreiben, was kommt. Je tiefer wir in den Prozess des Schreibens, in den Flow koment, desto mehr können wir uns auf den Schreibprozess einlassen und desto mehr sind wir in Kontakt mit unserer Seele. Uns kommen Erkenntnisse und Dinge können sich klären. Alles sortiert sich während des Schreibens. Wir bekommen Antworten auf unsere Fragen oder aber es ergeben sich neue wichtige Fragen, die uns weiterbringen werden. Manchmal hilft es auch schon, das, was vorher nicht greifbar war, in Worte zu fassen und damit zu größerer innerer Klarheit zu finden.

Intuitives Schreiben ist ein schreibendes Erforschen deiner Gefühle

Beim intuitiven Schreiben werden dir oft deine Gefühle den Weg zu deiner inneren Weisheit zeigen. Denn wenn du alle deine Gefühle, die während des Schreibens hochkommen, in Worte fasst, sie schreibend erspürst und dich ihnen mit offenem Herzen annäherst, wirst du von Gefühl zu Gefühl geleitet werden, jeweils zu einem nächsten, darunterliegenden, das vorher noch im Verborgenen lag. In diesem Prozess werden oft tiefe emotionale Ebenen berührt.

Es geht beim intuitiven Schreiben darum, sich auf diesen inneren Prozess einzulassen, wobei dir deine Gefühle den Weg weisen. Gib dich ihnen schreibend hin. Höre darauf, was sie dir zu sagen haben. Wertschätze ihre Botschaften und bekomme dadurch Klarheit über deinen weiteren Weg.

Intuitives Schreiben: Selbstreflexion durch emotionale Bewusstheit

Der Schreibprozess als Selbstentdeckung:

Während des Schreibens können wir uns selbst auf tiefere Weise kennenlernen.

Intuitives Schreiben kann uns dabei unterstützen, emotionale Muster zu erkennen und zugleich zu verstehen, wie diese Muster unser Verhalten und unsere Reaktionen beeinflussen. Indem wir uns unserer Emotionen bewusst werden, bekommen wir die Möglichkeit aus unseren automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und unsere Entscheidungen bewusst und wertegeleitet zu treffen.

Wir können unbewusste Überzeugungen und Muster identifizieren, die unser Verhalten beeinflussen, und haben die Möglichkeit, diese zu überdenken und zu verändern. Intuitives Schreiben ermutigt dazu, uns selbst auf einer tieferen emotionalen Ebene zu erkunden, da es einen sicheren Raum bietet, um sich auch den Emotionen anzunähern, die möglicherweise unter der Oberfläche liegen und zu denen wir sonst nur schwerlich einen Zugang finden.

Durch das Schreiben über Gedanken, Erinnerungen und Erfahrungen können wir auf einer tiefen Ebene herausfinden, was wir wirklich fühlen und warum wir so fühlen. Was wir brauchen und was unserer inneren Wahrheit entspricht. Denn indem wir unsere Emotionen aufschreiben, erhalten wir die Möglichkeit, sie und dadurch auch uns kennenzulernen und tiefer zu verstehen. Das intuitive Schreiben ermutigt uns zudem, all unsere Gefühle zu akzeptieren und wertzuschätzen, und sie als wertvolle Vermittler von Botschaften unserer Seele anzuerkennen.

Elterliche Intuition stärken durch intuitives Schreiben

Das intuitive Schreiben ermöglicht es uns, auf die leise Stimme unser Intuition, unseres verborgenen inneren Wissens, zu hören. Oft sind unsere tiefsten Gefühle und Gedanken in unserem Alltag unterdrückt oder zwischen all den lauten Stimmen, die von Außen kommen, übersehen worden. Durch das Schreiben ohne vorheriges Nachdenken können wir uns diesen inneren Schätzen nähern und sie ans Licht bringen.

Intuitives Schreiben ist daher nicht nur eine Methode der Selbstreflexion sondern kann auch dazu beitragen, unsere Intuition zu stärken. Je öfter wir uns die Zeit nehmen, um unsere Gedanken und Gefühle frei aufs Papier fließen zu lassen, desto sensibler werden wir für Signale und Impulse aus unserem Inneren werden und desto leichter wird es uns fallen, Kontakt zu unserer Intuition aufzunehmen - und ihr zu vertrauen. 

Wenn wir unsere Kinder ins Leben begleiten werden wir häufig verunsichert durch gutgemeinte Ratschläge und eine Flut an Erziehungsratgebern. Wir wollen es besonders gut machen und verileren dadurch inmitten der lauten Stimmen aus dem Außen, leicht den Kontakt zu unserem inneren Wissen und das Vertraue darein, dass, wenn wir tief in uns hineinspüren und uns mit uns selbst und unserer inneren Weisheit verbinden, genau wissen und instinktiv spüren, was das Beste für uns und unsere Kinder ist.  

Durch das intuitive Schreiben können wir als Eltern lernen, wieder auf unsere Intuition und unsere inneren Instinkte zu vertrauen, wenn es um die Begleitung unserer Kinder geht.

Das intuitive Schreiben ermöglicht es uns, unsere kreativen Denkprozesse zu aktivieren. Wenn wir über ein Problem schreiben, können wir oft unkonventionelle Ansichten oder Lösungsansätze entdecken die sich als viel stimmiger für uns und unsere Kinder erweisen.

Intuitives Schreiben für Eltern: eine Anleitung

Schritt 1: Einen ruhigen Raum schaffen

• Suche dir einen ruhigen Ort, an dem dich dich wohl fühlst und wo du eine Weile ungestört sein kannst. Dies kann dein Lieblingssessel, dein Schlafzimmer oder ein ruhiger Raum in deinem Zuhause sein.

Schritt 2: Materialien

• Suche dir die Materialien zusammen, mit denen du arbeiten möchtest. Vielleicht kaufst du dir ein schönes Notizbuch. Überlege, womit du dich am wohlsten fühlst. Ich habe für mich selber herausgefunden, dass ich am liebsten auf weißem Papier schreibe, mit Bleistift.
  

Schritt 3: Dich mit dir selber verbinden

• Bevor du mit dem Schreiben beginnst, nimm dir einen Moment Zeit, um dich mit dir zu verbinden. Das kann z.B. durch Meditation oder einfaches tiefes Atmen erreicht werden und das bewusste Ausrichten auf das Schreiben.

Schritt 4: Eine Frage oder ein Thema wählen

• Spüre in dich hinein, ob es eine bestimmte Frage, ein Thema oder eine Situation gibt, über die du schreiben möchten. Dies kann etwas sein, das dich gerade beschäftigt, eine Frage, für die du eine Antwort finden möchtest. Viellleicht möchtest du aber einfach frei schreiben, deinen Gedanken freien Lauf lassen, und schauen, welche Botschaften aus dem Unterbewusstsein für dich auftauchen möchten.

Schritt 5: Loslassen und schreiben

• Beginne zu schreiben, ohne über Rechtschreibung, Grammatik oder Struktur nachzudenken. Ziel ist es, deine Gedanken und Gefühle auszudrücken, nicht perfekte Sätze zu formulieren. Lasse deine Gedanken frei fließen und schreibe, was auch immer in dir aufkommt. Versuche nicht, deine Gedanken und Gefühle zu zensieren oder zu bewerten.

Schritt 6: Den Fluss aufrechterhalten

• Wenn du feststellst, dass dein Schreibfluss ins Stocken gerät oder du dich blockiert fühlst, atme tief durch, verbinde dich wieder mit dir selber und schreibe weiter. Selbst wenn du anfangs "Ich weiß nicht, was ich schreiben soll" notierst kann sich daraus eine neue Idee entwickeln.

Schritt 7: Zeitrahmen

• Überlege, ob du dir einen Zeitrahmen setcken möchtest von vielleicht 10, 15 oder 30 Minuten. Oder ob du schreibst, bis es sich stimmig für dich anfühlt, das Schreiben zu beenden.

Schritt 8: Reflektieren

• Nimm dir nach dem Schreiben Zeit, um nachzuspüren. Vielleicht möchtest du den Prozess abschließen indem du das Buch zuschlägst. Vielleicht möchtest du noch über das Gelesene nachzudenken. Schau, wa sich für dich stimmig anfühlt. Wenn du noch über das Geschrieben reflektieren möchtest: Welche Gedanken oder Erkenntnisse sind dir gekommen? Gibt es Muster oder Themen, die sich wiederholen? Was hast du über dich selbst oder die Situation gelernt? Haben sich neue Fragen ergeben?

Schritt 9: Regelmäßige Praxis

• Das intuitive Schreiben kann eine regelmäßige Praxis werden. Du kannst es täglich, wöchentlich oder nach Bedarf tun. Je mehr du schreibst, desto tiefer wirst du in deine eigenen Gedanken und Gefühle eintauchen können.
  

Schritt 10: Nachjustieren

• Die wichtigste Regel beim intuitiven Schreiben ist, sich selbst zu erlauben, ehrlich und ohne Urteil zu sein. Es geht darum, einen Raum für Selbstreflexion, Selbstausdruck und der tiefen Verbundenheit mit dir selber zu schaffen. Probiere diese Methode aus und passe sie an deine Bedürfnisse an. Mit der Zeit wirst du feststellen, auf welche Weise das intuitive Schreiben dazu beiträgt, dein ElternSein reicher und erfüllender zu gestalten.

Intuitives Schreiben für Eltern: 10 hilfreiche Fragen

Das intuitive Schreiben kann mit Fragen beginnen, die uns beschäftigen. Diese Fragen dienen als Ankerpunkte, um den Schreibprozess zu initiieren und unsere Gedanken in eine bestimmte Richtung zu lenken. Die Antworten, die wir erhalten, können oft überraschend und aufschlussreich sein.

Die folgenden Fragen sind so formuliert, dass sie dich dazu ermutigen möchten, tief in deine Gedanken- und Gefühlswelt einzutauchen und neue Erkenntnisse zu gewinnen. Du kannst sie je nach Stimmung und Bedarf anpassen oder erweitern.

Der Wert des intuitiven Schreibens für Eltern

Intuitives Schreiben ist eine kraftvolle Methode zur Selbstreflexion, Selbstentdeckung, Bewusstwerdung und zur Entfaltung unseres intuitiven Potentials. Es ermöglicht uns, unsere inneren Ressourcen zu erkunden und unsere Verbindung zu unserer inneren Weisheit zu vertiefen. Es ist eine Praxis, die uns dabei unterstützt, Antworten zu finden, Klarheit zu gewinnen und uns selbst besser zu verstehen.

Und: indem wir uns ganz bewusst Zeit für uns selber nehmen ist intuitives Schreiben zugleich eine wichtige Form der Selbstfürsorge.

Das Schreiben hingegen erfordert Zeit allein, in der wir uns uns selbst und unseren eigenen Gedanken Raum geben können. Es ist ein Moment, indem wir uns von den täglichen Herausforderungen des ElternSeins erholen, uns wieder mit uns verbinden und uns wieder auf das Wesentliche ausrichten können.

Intuitives Schreiben unterstützt dich dabei, dich selbst, deine Reaktionen, Emotionen und Bedürfnisse auf einer tieferen Ebene zu verstehen und bietet dir einen sicheren Raum für den Ausdruck deiner Gefühle. Es kann daher therapeutisch wirken und dazu beitragen, uns von emotionalen Belastungen zu befreien und unsere Gefühle zu verarbeiten.

Und alles was du dafür brauchst ist ein Blatt Papier, ein Stift, und ein Moment, den du nur für dich haben kannst. Dann gibt dich dem Schreibprozess hin, lasse dich in ihn hineinfallen, entdecke deine innere Welt und lausche den Botschaften und Weisheiten, die in dir verborgen liegen.

Intuitives Schreiben hat für mich etwas Magisches und zutiefst Heilsames.

Probier es doch auch einmal aus! Und lasse dich überraschen von der Kraft und Weisheit deiner Worte!